最新马拉松全程多少步，马拉松全程多少步可以跑？ 一般马拉松的步频和步幅是多少呢? 〖One〗、 当步频为180步/分钟，步幅为1米时，配速可达每公里5分30秒左右。步频为180步/分钟，步幅减至80厘米时，配速大约为每公里7分钟。步频为180步/分钟，步幅增加至9... admin/ 足球百科/ 2026-05-16/ 0 评论/ 17 阅读
admin
